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Los beneficios de la Uva

Hoy hablaremos sobre Los beneficios de la Uva para nuestra vida y nuestro organismo

La uva es una fruta que se obtiene de la vid, refrescante e ideal para los días de calor que están por venir, además de que cuenta con numerosos beneficios para nuestra salud, vamos a nombrar un par de ellos a continuación:

  • Para las personas mayores de edad y los niños en etapa de crecimiento es una fruta ideal ya que contiene mucho azúcar
  • Es muy buena para la piel ya que la hidrata, y para los radicales libres, los radicales libres son sustancias que se forman en el cuerpo nocivas para nuestra salud, que nos pueden llegar a generar alguna enfermedad relacionada al corazón o al cáncer, así como también son culpables de nuestro envejecimiento en la piel
  • Es ideal para aquellas personas que sufren de estreñimiento, ya que es un buen laxante natural y nos ayuda a movilizar el intestino (para esto hay que comerlas con cáscara)
  • Nos aportan muchas vitaminas y minerales como la vitamina B3, el calcio, el fósforo, el potasio y el magnesio, imprescindibles para nuestro organismo
  • Reduce el riesgo de contraer cataratas, así que nos beneficia con respecto a la vista
  • La uva tiene una sustancia denominada polifenol, la cual nos contribuye a tener una buena cicatrización y una protección a la piel muy buena
  • Recuerda que si eres diabético debes controlar el consumo de uvas debido a su alto contenido de azúcar
  • No tiene casi grasas pero si tiene calorías
  • Para las personas deportistas es fundamental consumir uvas ya que son una fuente rica en energía

Sin duda la uva es una fruta que no debemos dejar de consumirla, además de ser deliciosa nos aporta muchas cosas buenas a nosotros mismos y es muy rica y nutritiva!

Disfruta de Los beneficios de la Uva!

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